10 продуктов, которые убивают наш интеллект.

продукты
Общеизвестно, что есть продукты которые помогают в борьбе против лишних килограммов, а другие стимулируют ваши когнитивные функции и улучшают вашу память. С другой стороны, некоторые продукты оказывают разрушительное воздействие на работу мозга, и диетологи советуют употреблять их умеренно, чтобы ограничить их негативное влияние. 11 продуктов, которые убивают ваш интеллект, медленно, но верно:


1. Сахаристые продукты
Сахара и сахаристые продукты плохо не только для вашей талии, но и для вашего мозга. Постоянное употребление сахара может создать неврологические проблемы, и ухудшить вашу память. С другой стороны, сахар может ухудшить вашу способность к обучению.

2. Алкоголь
Алкоголь приводит к так называемому «мозговому туману". Спутанность сознания, потеря способности ясно мыслить. Замечали ли вы когда-нибудь, что вы не можете вспомнить названия пункта, или вы не можете вспомнить определенные события или вы не уверены, что они были.

3. Нездоровая пища
Недавнее исследование, которое было выполнено в Монреальском университете, показало, что нездоровая пища может изменить состав химических веществ в головном мозге, что приводит к симптомам, связанным с депрессией и тревогой. Эти продукты влияют на производство допамина, важного химического вещества, которое способствует счастью и общего ощущения благополучия. Кроме того, допамин также поддерживает когнитивные функции, способность к обучению, активность, мотивация и память.

4. Жареная пища
Почти все обработанные продукты содержат химикаты, красители, добавки, искусственные ароматизаторы, консерванты и также - они могут влиять на поведение и когнитивные функции в связи с химическим веществом, которое вызывает гиперактивность, как у детей и у взрослых. Жареные или обработанные продукты медленно разрушают нервные клетки в головном мозге. Тем не менее, некоторые масла являются более опасными, чем другие, - подсолнечное масло считается одним из самых токсичных.


продукты2
5. Обработанные или предварительно приготовленная пища

Так же, как жареные продукты, обработанные или предварительно приготовленные продукты влияют на вашу центральную нервную систему и повышают риск развития дегенеративных расстройств мозга (например, болезни Альцгеймера).

6. Очень соленая пища
Всем известно, что соленая пища влияет на кровяное давление, а оно сказывается на вашем сердце. Также соленая пища влияет на интеллект!

7. Зерно за исключением 100% цельного зерна
Все виды зерна влияют на функционирование мозга и общего состояния здоровья, за исключением 100% цельного зерна, которое очень богато волокнами и предотвращает старение артерий. Все, что вам нужно сделать, это сделать выбор в пользу хлеба из цельного зерна!

8. Обработанные белки
Белки являются строительным материалом для мышц, и они очень важны для правильного функционирования вашего организма. Мясо является богатым источником высококачественного белка, но избегайте чрезмерно обработанного белка, такого как сосиски, салями и тому подобное. В отличие от природных белков, которые помогут вашему телу обработанные белки сделают с точностью до наоборот. Выбрать рыбу (особенно тунец и лосось), молочные продукты, орехи и семена, так как они являются естественными, высококачественными источниками белка.


9. Искусственные подсластители
Когда люди пытаются похудеть, они просто заменяют сахар на искусственные подсластители. Искусственные подсластители содержат меньше калорий, но они могут принести больше вреда, чем пользы! Если использовать их в течение длительного времени, они могут вызвать повреждение мозга.

10. Никотин
Несмотря на то, что никотин не является пищевым продуктом, он влияет на ваш мозг, ограничивая приток крови к этому важному органу, наряду с обычным потоком глюкозы и кислорода. Никотин не только вызывает преждевременное старение, неприятный запах изо рта и создает повышенный риск развития рака легких, но он также влияет на производство нейромедиаторов, затягивает капилляры, которые играют ключевую роль в функциях мозга .

promo nesovet may 2, 2013 12:15 43
Buy for 20 tokens
Ремонтирую любые объективы на любые камеры. Никаких секретов, все ноу хау и сам процесс на ссылках далее Сравнительные тесты старых и современных. Контакты на сайте мастерской NIKONSERVIS ИНОСТРАННЫЕ ОБЪЕКТИВЫ SUMMICRON M 90mm EOS адаптеры на другие системы Юстирую CANON…
ну не до фанатизма.
соль, сахар, гамбуогеры выбросить, жареное и не курить.